Meet in tien minuten welke stressrespons vandaag het sterkst actief is in jouw zenuwstelsel, en hoe breed jouw venster van veiligheid op dit moment is.
Start de meting →Je leest twintig korte zinnen, verdeeld over vier stressresponsen: fight, flight, freeze en fawn. Per zin geef je aan hoe vaak dit de afgelopen twee weken voor jou gold, van 1 (nooit) tot 5 (bijna altijd).
Aan het einde krijg je geen label, maar een gemeten profiel: je Safety Score, je venster van tolerantie, en de respons die op dit moment het hardst voor je werkt. Dat is je startpunt voor de komende eenentwintig dagen.
Neem tien minuten. Zet je telefoon op stil. En wees eerlijk, niet streng.
Liefs,
Reshmie
Er is geen goed of fout antwoord. Kies per zin een cijfer dat aangeeft hoe vaak dit de afgelopen twee weken voor jou gold.
Beantwoord eerst alle twintig stellingen, dan is de meting nauwkeurig.
Open hieronder elke respons om te lezen wat zij beschermt, wat zij kost, en welke ademhaling, oefening en audio uit Safe to Love™ vandaag het beste bij jou passen.
Meting opnieuw doenJe resultaat staat klaar in je browser, zodat je aan het einde van de eenentwintig dagen automatisch kunt zien wat er is verschoven. Ga nu verder met Module 2, of open direct de Toolbox wanneer je vandaag regulatie nodig hebt.
Open de Safe to Love Toolbox →